Allt hänger ihop!

För ett år sedan fick jag inspiration att komma igång att röra på mig mycket mer. En grupp på Facebook korsade nog de flesta Facebook-användares vägar då. Den hette något i stil med "100 pass innan midsommar". Jag hängde på. Jag var långt ifrån lika effektiv som många andra i mitt flöde, men det jag kände var viktigare än just antalet pass var att jag blev inspirerad och motiverad att faktiskt träna hårt eller att bara ta en chill promenad. Jag klarade inte 100 pass före midsommar, men jag klarade precis 

200 under hela 2015! 

Just att motionera var inte nytt för mig, men periodvis kan jag bli lite slö och skylla på kyla eller halka eller mörker. Periodvis springer jag, ibland kör jag hårt på Friskis&Svettis, ibland blir det promenader. Styrka borde jag köra mer än jag gör. 

Det jag hittills nämnt är ju det fysiska, men hälsa för mig är så otroligt mycket mer. Det handlar både om fysiskt styrka, om kondition, om vilken mat man äter. Det handlar om sömn och om vänner. Det handlar om tankar och om lugn. 

En helhet. Allt hänger ihop. 

Något som verkligen fått upp ögonen på mig gällande min egen hälsa är att hag hittade yoga i somras. Det kom in i mitt liv vid precis rätt tillfälle. Jag hittade en träningsform som passade mig just då. Både kroppen och knoppen behövde det. Detta kommer det bli mer om. I löv it, men just nu har jag inget fast yoga-ställe. Det blir lite hemma, men jag tycker så mycket om det både för att stärka kropp och knopp och för att mjuka upp kroppen. 

På den här sidan är mitt mål att inspirera er till mer fysisk aktivitet och att äta bra. Ett och annat recept eventuellt. Och lite vitaminbooster. 

Det kommer nog också fungera som en träningsdagbok för mig. 

Häng med! 2016 har trots allt precis börjat, så nu kör vi! Hur tänker ni er ert 2016? Var är tanken när nyårsafton närmar sig. Nästan ett år från nu. Hur ska ni känna er under 2016? 

Jag avser att vara stark, trygg, glad och inspirerande under 2016.